Waldbaden mit Sonja Grossenbacher


Sonja Grossenbacher | Resilienz und Achtsamkeitstrainerin | Coach | Waldbaden | Erlebnis | Schweiz | Emmental | Gantrischgebiet | Bern | Jura

 

Mein Name ist Sonja Grossenbacher

Ich arbeite als Resilienz- und Wald-Achtsamkeitstrainerin, als Sport-Mentaltrainerin und als psychologische Beraterin im Wald und in meiner Praxis in Konolfingen. Seit zehn Jahren trainiere und coache ich Menschen in den Bereichen Sport, Business, Schule und Studium, Musik und Kunst wie auch im normalen Alltag.

Neben meiner selbständigen Tätigkeit bin ich ab 2021 Referentin im CAS Wald, Landschaft & Gesundheit am Institut für Umwelt und natürliche Ressourcen, ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften.

 

  Hintergrund: 

  • Studium in Wald und Gesundheit: Resilienz und Wald-Achtsamkeitstraining Hochschulen SRH Riedlingen DE, in Kooperation mit der Hochschule für Forstwirtschaft Rottenburg DE
  • Nachdiplom in psychologischem und mentalem Training im Bereich Sport ZHAW/IAP (Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaft)
  • Diplom Psychologische Beraterin, APF Bern
  • Skilehrerin und Blindenskilehrerin bei Swiss Snowsport und PluSport Schweiz 

 

Den Wald nutze ich BEWUSST für meine Zufriedenheit und Gesundheit. Oft finde ich im Wald neue Inspiration, Ideen und Lösungen. Einen grossen Teil meines Lebens verbrachte ich im Wald. Als Kind wohnte ich am Waldrand und genoss meinen vielseitigen, originellen und selbst gebauten Spielplatz zwischen den Bäumen. Mein Vater und Grossvater waren von Beruf Säger und Zimmermann. Meine Mutter sammelte Waldfrüchte und -kräuter. Auf diesem Weg erlangte ich schon von klein auf ein sehr grosses Verständnis für die faszinierende Welt des Waldes.

In meiner Kindheit waren Arzneimittel aus dem Wald selbstverständlich. Bei Grippe oder Bauchweh gab es einen Tee oder Sirup aus Waldkräutern. Schnittwunden wurden mit Harzsalbe abgedeckt. Intuitiv wusste ich schon immer, dass Waldaufenthalte regenerierend  wirken. Dass die Waldluft aber so viele gesunde Stoffe enthält und die Waldatmosphäre eine so vielseitige Heilwirkung auf unseren Körper, Geist und die Seele hat, erfuhr ich erst in den letzten Jahren durch fundierte wissenschaftliche Studien und Berichte. Ich entschloss mich zu einem Studium in Wald-Achtsamkeitstraining und Therapie. 

Waldbade-Touren und die Waldwerkstatt sind mein Herzensprojekte

Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie zusammen mit Achtsamkeitsübungen und naturbezogenen Aktivitäten die verschiedene Plätze im Wald, die positiven Kräfte und die biochemischen Substanzen des Waldes für Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihr Weiterkommen optimal nutzen können. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Herzlichst!
Sonja Grossenbacher


Waldköchin Bernadette schüpbach

Mein Name ist Bernadette Schüpbach

Ich bin gelernte Köchin und Biobäuerin mit Leidenschaft, bin verheiratet und habe zwei erwachsene Töchter.

Gerne bekoche ich Sie bei Ihrem Natur-Firmenausflug, -Teamevent oder Geburtstag im Wald.

Wenn ich gerade nicht im Wald am Kochen bin, arbeite ich auf unserem Bio-Bauernhof in meinem grossen Gemüse- und Kräutergarten oder in meiner Bio-Küche. Neben dem Anpflanzen und Ernten von Gemüse, Kräuter und Beeren stelle ich selbst verschiedene Hofprodukte her. In meiner Freizeit bin ich oft im Wald unterwegs und sammle Wild- und Waldkräuter.

Die Gerichte, die ich an Ihrem Waldausflug serviere, sind vorwiegend biologisch und aus dem eigenen Hof und Garten.

Ich freue mich, Sie bei Ihrem nächsten Waldtag zu bekochen und bis bald!


Herzlichst!

Bernadette Schüpbach