wALDBADE-Touren & Naturwerkstatt

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 Im Wald und in der Natur Wohlbefinden und Gesundheit tanken sowie Inspiration und neue Wege finden

Dank meinem ganz persönlichen Bezug zum Wald sind alle durch mich geführten Waldtouren und Auszeiten echt und authentisch. Ihre sämtlichen Inhalte sind zudem wissenschaftlich untermauert.

WALDBADE-Touren UND NATURWERKSTATT FÜR SIE PERSÖNLICH, IHRE FIRMA, IHREN VEREIN ODER IHR TEAM

Mein Name ist Sonja Grossenbacher, gebürtige Emmentalerin mit Studium in Wald und Gesundheit sowie in (Sport-)Psychologischer Beratung und Coaching. Ich organisiere und führe für Sie gerne verschiedene, inspirierende und stimmige Waldbade-Touren, Workshops und Kurse durch.


Wir streifen zusammen in wohlduftender Naturluft auf verschlungenen Pfaden durch einen ausgewählten Wald mit grosser Artenvielfalt. Dabei spüren wir wilde Waldbächlein, einzigartige Plätze, wie solche mit verschiedenen Moosarten, auf und erkunden alte Baumriesen, Perlenbäume, atemberaubende Flora und Fauna sowie vieles mehr.


Das Erleben der einzigartigen Umgebung und sich selbst durch Achtsamkeit, Übungen und Experimente zusammen mit der Natur wird zu einer einmaligen Erfahrung und kann uns neue Wege aufzeigen.

 

Übrigens...
der Begriff «Waldbaden» hat nichts mit Baden in einem Waldbächlein zu tun. Es geht vielmehr um das bewusste Eintauchen mit all unseren Sinnen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. 



EIN ACHTSAMBASIERENDEr Bummel durch den wald ist MEHR ALS EIN SPAZIERGANG

Erholung im Wald wird seit jeher betrieben. Bei professionell ausgeführten Waldbaden wird dank dem Einsatz von naturbezogene Aktivitäten und Achtsamkeitsübungen verknüpft mit den positiven Effekten des Walds unsere mentale und körperliche Gesundheit
sowie unser persönliches Weiterkommen besonders gefördert.

Waldbaden | Erlebnis | Emmental, Bern, Ganterisch, Jura, Schweiz | Wald | Fingerhut
Medizinische Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass der Wald unser Immunsystem stärkt und einen positiven Einfluss auf unser Nervensystem und Hormonhaushalt hat.

Bewegung mit allen Sinnen

Mit spezifischen naturbezogenen Aktivitäten, Achtsamkeitsübungen und Experimenten können wir die Naturbeziehung vertiefen und die Waldwirkung intensivieren und nutzen.

Wir können...

  • Ruhe und innere Balance finden
  • bei uns selbst ankommen und uns neu entdecken
  • Lebendigkeit und Offenheit schaffen
  • Wohlbefinden und gute Gefühle geniessen
  • am Abend besser einschlafen
  • die Konzentration und das Selbstbewusstsein stärken

 

Auch unser körperliche Gesundheit wird durch einen Waldbesuch gestärkt.
Die Waldluft ist reich an heilsamen pflanzlichen Wirkstoffen – den sogenannten Terpenen - und somit ein Fest für unser Immunsystem.  Spezifische Übungen helfen uns, aufnahmefähiger für die heilsamen Terpene aus der Waldluft zu sein. 


Naturwerkstatt - DER WALD ALS IDEENGARTEN UND INSPIRATIONSQUELLE

DER Freiraum WALD MACHT UNS NICHT NUR GESÜNDER UND GLÜCKLICHER, ER LÄSST UNS AUCH NEUE WEGE FÜR DAS PERSÖNLICHE WEITERKOMMEN ENTDECKEN

Ein entspannter und freier Kopf  ist die Voraussetzung für die Entstehung von neuen Gedanken, Ideen und Lösungen. 

Gezielte Aktivitäten in der frischen Waldluft regen unsere Kreativität und unsere Fantasie an. 

Spezielle Kraftplätze und mystische Waldlichtungen bieten sich an,  um inne zu halten und mit Übungen die eigene Intuition zu schulen. 

Prächtige Aussichtspunkte sind ideale Orte, um die Kontemplation kennenzulernen und zu üben. 

Wald-Achtsamkeit und gezielte Fragen sind wertvolle Helfer, um Inspirationen, Ideen und Lösungen zu finden.

Die Naturwerkstatt ist ein idealer Ort um persönliche Berufs- und Lebensfragen neu anzugehen.  

Ebenso ist er ein idealer Ort für die (Selbst-)Reflektion und Standortbestimmung.   

Workshop | Natur | Waldbaden Erlebnis Schweiz, Gantrischgebiet, Bern, Emmental und Jura | Steine, Holz, Mann
Der Wald - ein Ort für Intuition, Kreativität, Ideen- und Lösungsfindung.

LASSEN SIE DEN ALLTAG HINTER SICH UND KOMMEN SIE MIT IN DIE FREIE NATUR

UNSERE AUSZEITEN FÜHREN UNS ins...

urchiges EMMENTAL

Landschaft Emmental | Waldbaden im Emmental, Bern, Gantrischgebiet, Jura

idyllisches ganterischgebiet

Landschaft Gantrisch| Waldbaden Erlebnis Schweiz, Gantrischgebiet, Bern, Emmental und Jura

mystischer jura

Landschaft Jura | Waldbaden Erlebnis Schweiz, Gantrischgebiet, Bern, Emmental und Jura

WÄHLEN SIE EINE IHRER LIEBLINGS-WALDBADE-TOUREN ODER EINEN KURS IN DER  nATURWERKSTATT AUS UND KOMMEN SIE MIT IN DAS VIELFÄLTIGE NATURREICH.



Bis bald! Ich freue mich auf einen erlebnisreichen Streifzug  durch den Wald mit Ihnen!

Sonja Grossenbacher